Gerindo atitudes

Descontente com os resultados que vinha obtendo na vida, Charles resolveu refletir. Como se fosse um jogo, experimentou analisar diferentes situações considerando a forma de pensar  (modelos mentais) das várias pessoas importantes na sua vida. O primeiro ganho foi constituído de percepções como: o que era problema para um, poderia ser tratado como oportunidade por outro; ou, uma situação embaraçosa, às vezes, se tornava engraçada ou irrelevante dependendo do estado de espírito dos atores no momento.

Essa percepção o deixou se sentindo bastante poderoso. Essa ideia simples o ajudou a acreditar que poderia mudar o próprio destino. Ele não tinha tempo a perder! Imediatamente, fez uma lista de todos os sentimentos que influenciavam a sua capacidade de realizar sonhos.

Como consequência, Charles percebeu que havia sentimentos que aumentavam sua capacidade produtiva (felicidade, amor, carinho, gratidão, alegria, esperança, ternura) e sentimentos que diminuíam sua capacidade de realização como: medo, raiva, fome, dúvida, frustração, rejeição, vergonha e cansaço.

A lista inicial continha os seguintes pontos:

• Cansaço
• Medo
• Criatividade
• Visão 
• Propósito
• Vigor
• Compreensão
• Amor
• Atitude
• Amor próprio
• Plano de Ação
• Ação

Com um sorriso no rosto e a sensação de que "agora ficou fácil", o próximo passo foi analisar cada item de lista e buscar formas de potencializar os pontos libertadores e eliminar ou minimizar a influência dos pontos limitantes.

Entretanto, a descoberta mais espantosa ainda estava por vir: interferências cruzadas. O cansaço, além de influenciar a eficiência, também contribuía para a existência do medo; ou, tanto o cansaço quanto o medo tornam-se muito mais fracos na presença de objetivos claros (propósito) e, quase imperceptíveis quando se está totalmente dedicado ao próprio projeto de vida.

A partir desse momento, nosso herói resolveu dedicar um momento do dia a refletir sobre seus sentimentos e a desenvolver hábitos libertadores.  

No momento, ele está trabalhando nos seguintes projetos de hábito: 

• Comer uma quantidade certa de alimentos em períodos regulares 
• Descansar regularmente 
• Meditação
• Exercícios físicos
• Avaliar Visão e Objetivos de médio e longo prazos
• Analisar sua situação atual por vários ângulos diferentes. 

Qual você acha que foi o impacto dessas mudanças?

Veja também:

• Os dez elementos da Aprendizagem Acelerada

Ação inspirada

Não há vitória sem luta, não há recompensa sem merecimento. Mas você já ouviu falar de pessoas que fazem tudo o que podem e parece que nada dá certo pra elas? São pessoas que se esforçam, batalham, fazem muito mais do que faríamos e parece que, quando estão bem perto de uma vitória, algo acontece e lá elas voltam para o final da fila. Situações como essa costumam me deixar bastante pensativo. 

Eu faço parte de um grupo de pessoas que acredita na recompensa por mérito. Por causa disso, estamos sempre disposto a uma boa luta. Mas, com o tempo, tenho percebido que alguns de nós parecem ter se apaixonado pela batalha. Tenho a impressão de que, alguns de nós passaram a acreditar que, sem batalhas eles se tornariam menos importantes e perderiam o merecimento conquistado ao longo toda uma vida de sangue suor e lágrimas. Nesse ponto, eu passei a questionar o modelo. 

Por outro lado, tenho visto um bocado de gente se apegando a filosofias como as propostas por por filmes (ou livros como O Segredo). Nessas filosofias, existe uma fonte inesgotável de recursos e a abundância é um direito de todos. De acordo com essa forma de pensar, qualquer pedido será atendido; sempre! Só que, a forma de pedir é o pensamento. Se você pensa em coisas boas, coisas boas serão enviadas pra você; se tem pensamentos negativos, esses pensamentos serão registrados como pedidos e o pedido será enviado da mesma forma. Segundo essa forma de pensar, o pensamento negativo está na raiz dos problemas da maioria das pessoas. 

Se pudéssemos, no entanto, colocar essas duas filosofias em uma linha reta (ou escala), em qual das duas extremidades da escala você estaria? Mais próximo do grupo que acredita  na luta e na justa recompensa pelo esforço empregado ou no grupo dos que acreditam que existe um bem maior que cuida dos seus filhos como um pai generoso? Um pai que mesmo querendo o melhor para seus filhos, também respeita e atende os pedidos pois cada um deveria saber o que quer. Um pai que, mesmo lamentando o conjunto de pensamentos negativos de seu filho, simplesmente não consegue lhe negar o pedido como o pai que dá uma motocicleta para o filho adolescente. 

Não consigo deixar de pensar: "e se houvesse um meio termo"? E se você, que acredita na Bondade Suprema, a ajudasse com um pouquinho de esforço? Ou se você, que acredita na luta e no mérito, tivesse uma pitada adicional de sorte ou acesso aos benefícios recebidos por aqueles que acreditam na possibilidade de um lindo amanhecer e acordam mais cedo para ver o sol brilhar?


Veja também:

• Preocupação não resolve o problema de amanhã; só tira a paz de hoje.

Ganhando eficiência e exercitando a criatividade.

Você já imaginou que a maioria dos candidatos aprovados nos vestibulares mais concorridos pode, na verdade, ser bem menos inteligente que você? Alguns podem até considerar possível que eles só estejam obtendo esse nível de sucesso devido ao uso de técnicas e estratégias que você também poderia aplicar. Se isso for verdade, talvez o seu sucesso dependa muito menos de um esforço adicional e mais de como você vai empregar esse esforço daqui pra frente.

Pense bem, estudar implica em trabalhar com várias matérias diferentes, ensinadas por professores diferentes, com metodologias de ensino diferentes, certo? Além disso, as várias matérias são cobradas de formas diferentes e é muito provável que a sua capacidade de aprendizagem, para cada uma dessas matérias, também seja completamente diferente. Então, por que é mesmo que você estuda todas as matérias da mesma forma?



Gostaria de te desafiar a fazer as coisas de uma forma um pouco diferente só por hoje. Se você costumava estudar lendo e tentando decorar fórmulas, tente apenas passar os olhos por todas as páginas do livro como se o seu lado direito do cérebro fosse capaz de guardar todas as informações com as quais ele tem contato. Tente fazer isso como se você não precisasse aprender nada do que está estudando e, ao terminar, pense por um momento no quão bom seria se você realmente pudesse aprender dessa forma. E sorria como quem já sabe ou como quem acabou de aprender uma nova forma muito mais eficiente de aprender.

Imagine-se comemorando a aprovação no vestibular. Perceba a expressão de alegria de todas as pessoas que gostam de você e o orgulho daqueles que realmente te amam. Tente imaginar como você se sente, dê especial atenção a como você respira e qual é a sua postura de vitória. Agora, peça licença aos seus amigos, saia da festa por um momento e vá a um lugar tranquilo como se fosse escrever uma carta para alguém muito especial com dicas de como passar no vestibular. Escreva tudo que te vêm à cabeça nesse momento. Não importa os assuntos que vão surgir, simplesmente escreva ou, se tiver um celular à mão, grave todos os conselhos que você daria para alguém que tem um ano inteiro de preparação pela frente. Depois guarde essa carta (ou gravação) para voltar a ler nos momentos que você tiver dúvidas ou sentir dificuldades.

Importante: Não estou dizendo pra você deixar de estudar da forma convencional. Você, provavelmente, não vai passar no vestibular sem esforço. Mas só esforço não basta. É preciso dançar com as dificuldades, sorrir para o medo e brincar com os próprios erros.

Fazendo dessa forma, você vai desenvolver criatividade e intuição. Essas duas competências serão muito importantes para os momentos que você tiver que escolher entre duas opções na prova e não tiver certeza da resposta. Além disso, essas duas qualidades serão fundamentais para todas as outras questões difíceis que a vida vai lhe apresentar enquanto você estiver nesse plano espiritual.

Para ver um pouco mais do que se pode fazer com um pouco de criatividade, assista ao filme abaixo:

Sucesso nessa empreitada!

Veja também:

• Desenvolvendo Criatividade
• Criatividade, Ginástica Cerebral - Cinesiologia

Esforço, resultado e eficiência

Parece inteligente acreditar que é preciso estudar bastante pra passar em um vestibular; especialmente se o curso pretendido for dos mais concorridos como Direito, algumas Engenharias e  Medicina. Entretanto, alguns candidatos costumas construir relações de causa e efeito um pouco distorcidas nessa hora e passam a acreditar que, quanto mais estudarem, maiores serão as chances de aprovação. O problema é que essa relação de causa e efeito pode não ser tão lógica assim.

Na verdade, o sucesso (aprovação) pode depender (além da quantidade de horas estudadas), de alguns outros fatores tais como: 

• qualidade do estudo,
• qualidade do material utilizado,
• qualidade do candidato na hora da prova (depende do estado físico e mental),
• qualidade dos outros condidatos.

Talvez seja inteligente criar um projeto para esse tipo de objetivo. Nesse caso, pode ser interessante usar a analogia de uma maratona. Não adianta sair correndo muito mais rápido do que os outros candidatos nos primeiros 300 m de prova. É preciso administrar a energia, a motivação e o estado emocional ao longo de toda a prova.

É por isso que, as vezes, encontramos pessoas que estudam muito menos que outras mas que acabam tendo resultados bem melhores. 

O resultado final é uma função do esforço mas também da eficiência desses esforços. É preciso, mais que estudar certo, estudar o conteúdo certo da forma certa na hora certa.

Fazendo isso, a preparação deixa de ser um martírio e passa a ser uma parte integrande do tempo de faculdade no qual você vai viver um dos tempos mais gostosos da sua vida.

Eis alguns outros temas que podem contribuir muito para aumentar a eficiência dos seus estudos:

Veja também:

• Sobre medo e amor
• https://www.facebook.com/orkcoach

Para manter conversas agradáveis I

Como andam as suas conversas? Como você sai de cada uma delas?

Após concluir uma conversa, você sai com a sensação de dever cumprido ou com a ideia de que convenceu o seu interlocutor? Algumas pessoas, saem de suas conversas com a sensação de que, pelo menos, tentou convencer o outro. Você já teve a sensação de que pessoas nem sempre entendem o que você quer dizer?

Durante muito tempo, cada conversa que eu tinha era sempre uma oportunidade aproveitada para um debate. Ah! Eu adorava o debate! Mal podia esperar para exercitar a minha capacidade de debater, para aprimorar minha astúcia em expor meu ponto de vista e desenvolver cada vez mais a minha capacidade de articular uma argumentação e fazer valer a minha forma de ver o mundo. Eu até me esforçava  para que minha forma de databer fosse sempre a mais leal possível de forma que não pudessem nunca questionar a glória da minha vitória.

Com o tempo, eu fui ficando cada vez melhor em debater. Minhas técnicas ficavam cada vez mais refinadas e, cada vez mais, eu admirava personagens de filmes como grandes advogados ou políticos. 

Um dia eu percebi um outro lado disso tudo. As pessoas perderam a capacidade e o interesse em debater comigo. Eu havia ganhado todos os debates mas perdido algo muito, muito mais importante.

Em meio às reflexões que a situação exigia, eu cheguei a algumas conclusões interessantes. Eu descobri, por exemplo, alguns dos motivos que me levavam a gostar tanto de debater: Um deles é que, por algum tempo, eu pensava que as pessoas não gostavam de conversar comigo e que a minha única chance de manter uma conversa (e apreciar o prazer de interagir com os outros) por mais tempo era através do debate. 

Só muito tempo depois, descobri que existem pelo menos quatro tipos diferentes de conversa:

- Debate 

- Discussão respeitosa (as pessoas respeitam umas às outras)

- Discussão organizada (as pessoas dominam técnicas de discutir e respeitam o outro)

- Diálogo

Cada uma delas serve para um determinado tipo de situação e, quanto mais você conhecer a respeito, melhor será a sua vida e a de todos os que te cercam.

É gostoso ganhar um debate no curto prazo mas é muito melhor ter amigos no longo prazo.

Como se tornar mais generoso que alguns milionários

O natal está chegando e resolvemos aproveitar a oportunidade para satisfazer desejos. Imagine que, nesse momento, você é, de novo, aquela criança que atravessou diversos momentos de felicidade ao longo da vida. Em um desses momentos, você teve acesso a um recurso maravilhoso: A imaginação.

Com a imaginação, você acreditou que o papai noel existia e que ele traria presentes para as crianças boazinhas. E que você (ainda que não fosse perfeita), talvez merecesse um presente também.

Imagine, agora, que você pode pedir qualquer coisa, em qualquer quantidade e que será atendido e, melhor ainda, você tem todo o direito de mudar de ideia depois que receber seu presente. Ou seja, você não tem nada a perder.

Com esse estado de espírito, imagine as coisas que mais te fizeram falta em 2013. Pode ter sido compreensão, dinheiro, tempo, emprego, amor, família, sexo, coragem, atenção, vontade de estudar, carinho, perdão, saúde, roupas, carro, viagem, um apartamento. Sinta-se livre para escolher!

Agora, imagine que você foi agraciado com tudo o que pediu! Tente imaginar como você se sentiu quando recebeu o seu presente. Como sua vida mudou? Como mudou a vida das pessoas à sua volta (pelo menos as pessoas mais importantes): 

Marido, mulher, pai, mãe, filhos, irmãos, colegas de trabalho, amigos, vizinhos, etc?

Você consegue ver o quão mais felizes eles ficaram pelo simples fato de você ter alcançado o sucesso? Você consegue sentir que, apenas o seu novo comportamente, o seu novo estilo de vida, a forma mais calma e amável de tratar as pessoas, a paciência que você tem com os mais velhos e com os mais novos, o carinho especial com os mais pobres e os mais feios, a gratidão, a calma e a paz que envolve e protegem a sua nova forma de viver são motivos mais do que suficientes para que todos à sua volta se tornem mais gratos, amorosos, confiantes, motivados e felizes?

Você consegue perceber que, o simples fato de fazer parte dessa comunidade cheia de bons sentimentos, amor e gentilezas tem o poder de transformar a vida de qualquer ser humano em algo maravilhoso e inesquecível? 

Agora, usando um poder que só você tem, traga de volta criança que você foi um dia e use o maravilhoso e transformador poder da imaginação para brincar, uma vez mais, de faz-de-conta.

Faça de conta que você foi atendido em todos os seus desejos e passe a se comportar como se tivesse sido. Quão mais generoso você seria se tivesse ganhado na mega-sena? Não digo para você doar 1 milhão dos 200 milhões que você ganhou naquele dia. Mas digo para você se dar o direito de doar 5% de TUDO o que você ganhou HOJE! Será que vai fazer falta? Talvez não, mas garanto que vai fazer bem.

Prepare-se, o mundo já começou a mudar pra melhor. Você só precisa dos olhos daquela criança pra perceber e tomar o seu lugar nesse trem para um mundo MUITO MELHOR!

Amando ativamente

Durante a adolescência, aprendemos via paixão que o amor é algo a ser sentido. Percebemos que ele doía e que o alívio proporcionado simplesmente por ver a pessoa amada era retorno grande o suficiente por tudo o que foi sofrido até aquele instante. Muitos de nós chegaram a acreditar que, quanto maior o sofrimento, maior o alívio e, consequentemente, o prazer do alívio só poderia ser alcançado através da dor da saudade. Essa forma de compreender o amor poderia ser chamada de amor sentimento. 

Com o tempo, aprendemos a exercer o amor. Nesse momento, o amor deixa de ser substantivo (sentimento) e passa a ser verbo (coisa que se faz ao invés de ser coisa que se sente). 

Pense um pouco a respeito das possíveis formas de expressão do sentimento:

• Toque (carinhos, abraços, carícias, gestos, talvez até o sorriso ou um olhar carinhoso).
• Tempo de qualidade (expressar o amor passando tempo com quem se ama).
• Palavras de afirmação (fazer elogios sinceros)
• Dar presentes (dar presente àqueles a quem se quer expressar o amor)
• Trabalhar (trabalhar por aqueles a quem se ama).

Vaja um pouco mais a respeito no post: A garota, o livro azul e a águia

Ainda na adolescência, muitos são exposto às duras lições a respeito de decepções e abandonos. São as preciosas oportunidades para aprender que, nem sempre teremos tudo o que queremos no momento que gostaríamos. Muitos não aprendem essa lição da primeira vez e precisam voltar à mesma situação algumas outras vezes.

Também é possível afirmar que, na maioria dos casos em que há sofrimento por amor, a dor tem origem na falta de correspondência ou por que o outro não corresponde esse amor da forma desejada.

Dizem que o segredo da felicidade não está em correr atrás das borboletas mas em preparar um lindo jardim e esperar pacientemente que a sua borboleta chegue. Dizem que as flores que você planta e a forma como cuida delas é que determinarão as borboletas que aparecerão no seu jardim.

Se isso tudo for verdade, também pode ser verdade que qualquer borboleta que apareceu seja a borboleta certa ou que, pelo menos, você pode cuidar de suas flores de forma a transformar a sua borboleta na borboleta certa. 

Assim, qualquer que seja a borboleta com a qual o seu jardim foi graciosamente contemplado, toque-a com carinho, abrace-a, sorria pra ela e com ela. Reserve um tempo pra passar com ela e reserve um tempo ainda maior para preparar o seu coração pro tempo que passará com ela. Aproveite esse tempo e pense nas coisas boas que sua borboleta tem (suas lindas cores, sua capacidade de voar, sua capacidade de transformação) e diga pra ela. Dê presentes pra sua borboleta porque ela foi um grande presente e trabalhe um pouquinho por ela também. 

Fazendo isso, independente do que você sente, você passará a se sentir de forma diferente. Essa energia  nova transformará a sua vida, a vida do seu jardim e a vida da sua borboleta que se tornará cada dia mais bela e, com o tempo, passará a brilhar tão forte que será impossível você não sentir o que a tua alma já sabia quando trouxe essa borboleta pra pertinho de você.

Veja também:

• A garota, o livro azul e a águia
• Formando uma rede de luz
• Para fazer sua parte
• Aprendendo a amar a si mesmo