Recomendo que você pratique esse exercício, pelo menos três vezes por dia. Se você conseguir repetir esse exercício três vezes ao dia, durante quarenta dias, o processo passará a acontecer automaticamente na sua cabeça e você nunca mais vai precisar se preocupar ou gastar energia tentando ser objetivo.
Busca da informação.
Perguntas que podem ajudar:
- Que informação nós temos?
Nesse momento, atenha-se aos fatos ficando o mais distante possível de julgamentos e significados.
Exemplo:
Você chegou em casa 30 minutos após o horário que costuma chegar normalmente. No momento em que chega, encontra sua linda e carinhosa esposa com "cara de poucos amigos".
Nesse caso, a maioria dos maridos assume que:
- a esposa está brava,
- é porque ele chegou tarde,
- ela não tem o direito de ser tão exigente com ele e
- ele tem todo o direito de 30 minutos de papo com os amigos.
No exemplo acima, há, potencialmente, dois fatos relevantes:
- Você chegou 30 minutos depois do horário que costuma chegar.
- Sua mulher não parece receptiva nesse momento.
Esse são os dois únicos fatos pertinentes no exemplo; o resto:
- Você cheguou atrasado: interpretação que depende de você haver combinado um horário, de não ter ligado avisando, etc...
- Cara de poucos amigos da esposa.
Liste os fatos e apenas os fatos. Fica muito mais fácil pensar de forma Racional e Objetiva quando nos atemos pura e simplesmente aos fatos.
Você tem todo o direito de tratar a situação como preferir. Entretanto, caso resolva abordar a questão de forma puramente objetiva, atenha-se aos fatos e apenas aos fatos.
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Pensar com 6 cabeças diferentes
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